水分不足！？脳梗塞になった原因を考えてみた

血管がつまらないように気をつけて！

血管がつまって起こる脳梗塞。
妻の場合は水分不足が原因のひとつのようですが、他にも高血圧、高コレステロールも考えられます。

• 血圧をはかることを日課にする
• コレステロール対策として、インスタントラーメン、レトルト食品、加工肉など、酸化した油を使う食品はなるべくとらない
• 水分をこまめにとる
• 食事を見直す

脳梗塞、心筋梗塞など、ある日突然起こる恐ろしい病気に備えるためにも、みなさんには日頃から気をつけてもらいたいです。

いまからはじめよう！病気を防ぐには

水分をこまめにとる

妻が脳梗塞になった理由の１つに水分不足が考えられます。

早朝寝ていながら脳梗塞の発作を起こしました。寝ている間に汗をかき、水分不足になったのです。これが寝る前にコップ１杯の水を飲む習慣があれば防げていたかもしれません。

妻は普段から水分をあまりとっていませんでした。病気になった今でも、わたしに言われないと水を飲まない。たまに怒鳴ってしまう時もありますが、それでも渋々少し飲む感じです。

脳梗塞は１度かかっておしまいではなく、何度もかかる病気です。次にかかったら死んでしまうかもしれません。絶対に防ぎたい！

喉が乾いたと気づく時にはちょっと遅いと言われています。夏はもちろん、１年中水分不足に気をつけましょう。

こまめに水分をとる習慣がないのは、同世代あるあるなのではないですか？

昔はいまほど気にしていませんでしたね。高齢者のみなさんは特に、若い人はご両親の水分補給を気にかけてあげてくださいね。

食事を見直すには献立づくりから

水分をとるよう見守ることとの次は食事です。健康管理で大切なことは栄養バランスのよい食事をとること。

妻が病気にかかるまで、わたしは料理をほとんどしたことがありませんでした。

はじめは料理番組の本を買ってつくってみたりしていましたが、妻の病状の悪化に加え、私も歳を重ねてしんどくなることも増えていきました。

無理をしない程度に栄養バランスを考えながら料理をするなど、考え方を変えていきました。

まとめ

結果論ですが、わが家の場合、妻が脳梗塞にかかったのは水分不足だと思います。

妻はタバコを吸いませんし、お酒も飲みません。若い頃は胃が弱く苦しんでいましたが、パートで働くようになってからは元気でした。

あともうひとつ原因とするならば、脳梗塞にかかる2年前に「ヘルペス脳炎」にかかっていたことです。

わたしはお医者さんではないのでよくわかりませんが、完治はしましたが、脳が弱っていたのかもしれません。

妻は2回死にかけました。
いま、介護が必要で、思うように身体が動きませんが、生きていてくれて感謝の日々です。

わたしひとりだったら、ここまで元気ではないかもしれません。妻はわたしに生きる目的をくれているようです。

生きていればいろいろなことがありますよね。
いいことも、よくないことも。明日なにがあるかなんてわかりません。

いまのこの生活は、日々楽しく淡々と、おだやかに暮らせれば幸せです。